“Yo no quiero ovejas que me sigan… quiero leones que rujan conmigo”.
“No quiero ovejas detrás de mí… quiero leones que marquen el paso a mi lado”.
Simhasana o la Postura del León es una práctica del sistema del Hatha Yoga que combina dos técnicas principales: asana (postura) y pranayama (respiración).
Ninguna postura de yoga ha sido nombrada de forma deliberada o gratuita. ¡No! Todas guardan una connotación psicológica, arquetípica y energética.
Entre sus beneficios tenemos el desarrollo de un estado de conciencia “leónica”, de seguridad, fuerza y poderío interior.
El león no duda.
No se esconde.
No pide permiso para existir.
Entre sus beneficios tenemos que libera del estrés, fortalece la garganta y tonifica el rostro (manteniendo una musculatura agradable y que evita el tan usado Botox de hoy). Alivia la ansiedad, libera emociones estancadas, fortalece la garganta y el pecho, mejora la circulación facial y puede ayudar a reducir la fatiga ocular.
Recuerda al practicarla que:
• libera el estrés acumulado
• alivia la ansiedad y tensiones emocionales
• fortalece la garganta y el pecho
• estimula la circulación del rostro
• tonifica la musculatura facial
• reduce la fatiga ocular
• ayuda a liberar emociones reprimidas
Pero quizás su mayor enseñanza es esta:
Recordarnos que dentro de nosotros no vive una oveja…
vive un león.
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Yogarahasya
